مثبت فکر کنید

شما همان چیزی هستید که فکر می کنید و در عین حال می توانید نیازهایتان را نیز احساس کنید. پس هدفی والا برای خود تعیین کنید و در راه تحقق آن نهایت تلاشتان را به کار ببندید.

تمامی احساسات، عقاید و دانش ما به افکار درونی مان ـ آگاهانه یا غیرآگاهانه ـ بستگی دارد و چه بدانیم یا ندانیم تحت کنترل هستیم و می توانیم مثبت یا منفی، مشتاق یا بی تفاوت، فعال یا غیرفعال باشیم.
بزرگ ترین فرق بین مردم، رفتار و طرز برخورد آنان است. برای برخی، یادگیری لذتبخش و هیجان انگیز است، برای دیگران سخت و خسته کننده و برای بسیاری دیگر، یادگیری فقط کاری ضروری برای پیدا کردن شغلی مناسب محسوب می شود.
رفتارها و طرز برخورد ما در حال حاضر عادت نامیده می شود که به علت دریافت بازخورد از طرف والدین، دوستان، جامعه و خودمان شکل می گیرد و در واقع تصویری است از ما وجهان ما.
این رفتارها غالباً به وسیله گفتگوی درونی که مرتباً با خود ـ آگاهانه یا غیرآگاهانه ـ داریم، تقویت می شوند. در واقع اولین گام برای تغییررفتار، تغییر گفتگوی درونی ماست. یکی از روش های تغییر عبارت است از تعهد، کنترل وچالش.

تعهد:

در خود تعهد و الزام مثبت به خود، یادگیری، کار، خانواده، دوستان، طبیعت و دیگر چیزهای با ارزش ایجاد کنید. به خود و دیگران ارج نهید. در آرزوی موفقیت باشید. با شوق و اشتیاق زندگی کنید و کارهایتان را انجام دهید.

کنترل:

فکر خود را روی چیزهای مهم متمرکزکنید. برای چیزهایی که به آن ها فکر می کنید و کارهایی که انجام می دهید هدف و اولویت تعیین کنید، از قبل تمامی فعالیت های خود را در ذهن تصور و مرور کنید. برای مقابله با مشکلات، استراتژی داشته باشید، یاد بگیرید که چگونه به خود آرامش بدهید. ازموفقیت ها لذت ببرید و با خود روراست باشید.

چالش:

مشوق خود باشید. هر روز رفتار خود را تغییر دهید و بهبود بخشید. تمام تلاش خود را به کار ببندید و به عقب برنگردید. یادگیری و تغییر را غنیمت بشمارید. چیزهای نو را امتحان کنید. گزینه ها و انتخاب های مختلف را درنظر بگیرید. با افراد جدید آشنا شوید. هر چیزی را که نمی دانید بپرسید. مواظب سلامت جسمانی و روحی خود باشید. مثبت گرا باشید. مطالعات نشان داده که افراد دارای این مشخصات در اوقات خوش، برنده هستند و در شرایط سخت، محکم و قوی به زندگی ادامه می دهند. تحقیقات همچنین نشان داد مردمی که آگاهانه گفتگوی درونی و غرور خود را اصلاح می کنند، غالباً خیلی سریع در رفتارشان بهبود حاصل می شود. انرژی آنها افزایش می یابد و همه چیز به نظر بهتر می آید.
تعهد، کنترل و چالش به ساخت اعتماد به نفس و ایجاد تفکر مثبت کمک می کنند.

7 پیشنهاد برای ایجاد تفکر مثبت:

ـدر هر طبقه ای، در جست و جوی افراد مثبت برای ایجاد ارتباط باشید.
ـدر هر سخنرانی، در جست و جوی ایده های جالب باشید.
ـدر هر فصل کتاب، در جست و جوی مفهوم هایی باشید که برای شما مهم هستند.
ـ با هر دوستی، درباره ایده جدیدی که به تازگی یادگرفته اید، صحبت کنید.
ـاز هر معلمی سئوال های خود را بپرسید.
ـلیستی از اهداف، افکار و رفتار مثبت خودتان تهیه کنید.
ـ به خاطر داشته باشید، شما همان چیزی هستید که فکر می کنید.

دکتر آزمندیان

قسمتهایی از سخنان دکتر آزمندیان در مورد نحوه Presentation صحیح که فکر می کنم خیلی به درد ما بخوره:

1. تا مرد سخن نگفته باشد          علم و هنرش نهفته باشد
2. Present کردن یک هنر است!
3. تعریف کردن از خود یکی از اصول پرزنت کردن است.
4. وقتی که پرزنت می کنی به گذشته کار نداری و مهم نیست که چه کسی بودی، مهم این است که می خواهی چه کسی بشوی!
5. تنها راه موفقیت در Presentation داشتن یک هدف محکم است.
6. آماده باشید، کمربندهای پرواز را محکم ببندید، میخواهیم جذاب، توانمند، زیبا و مقتدر باشیم و زیبایی های وجود خود را در معرض نمایش انسانها قرار دهیم!
7. پرزنت به معنای هدیه است، یعنی وقتی شخصی را پرزنت می کنی داری به عزیزی هدیه ای تقدیم می کنی.
8. انسانهای موفق نه تنها متاع ارزشمندی در وجود خود داشته اند، بلکه توانسته اند آنرا خوب پرزنت کنند.
9. یکی از مهمترین اهدافی که باید در کارت داشته باشی، بهترین پرزنتور شدن است.
10. مهمترین سرمایه شما در پرزنت اعتماد به نفس و خودباوری است! 
11. هنگام پرزنت شما باور و یقین خود را پرزنت می کنید.
12. یکی از مهمترین عوامل موفقیت شما قدرت بیان و نفوذ کلام شماست.
13. قابلیت ها و لیاقت های فردی خود را ارتقاء دهید.
14. در هنگام پرزنت حتما به شخص مقابل هم اجازه صحبت کردن و نظر دادن بدهید.
15. خجالت یک باور غلط است.
16. قدرت همه انسانها بسیار زیاد است، اما این بستگی به باور و یقین ما دارد که تا چه بتوانیم از این قدرت استفاده کنیم.
17. همیشه به این فکر کنید که چه زیباست که برای همه صحبت کنی و یا اینکه همه منتظر این باشند که تو را ببینند و از همه زیباتر این است که تو بتوانی با پرزنت زیبای خود زندگی یک شخص رو عوض کنی.
18. سعی کنید که در زندگی منشأ اثر باشید و بگذارید که همه به شما از یک نگاه پایین به بالا نگاه کنند.
19. اولین مشخصه یک پرزنتور قوی، تغییر کردن خود اوست.
20. در قرآن آمده است که:
    "احیاء یک انسان، احیاء یک ملت است."
21. Presentation یک جاده دو طرفه است، تو خوب پرزنت می کنی و او خوب گوش می دهد.
22. "Honesty is the best policy" یعنی صداقت بهترین و قویترین ابزار است.
23. جذابیت وجود: برای اینکه انسانهای جذاب را جذب کنی، تو خود باید جذاب باشی.
24. انسان جذاب: انسانی در دنیایی از اعتماد به نفس و شخصیت رهبرگونه که تمام زیبایی های وجودش در چهره خندان و متبسم او تجلی پیدا می کند.
25. جذابیت با زیبایی فرق می کند، انسانها جذب آراستگان می شوند.
26. نرم و ملایم و زیبا سخن بگویید.
27. فرد محترمی باشید. ( به خود احترام بگذارید!)
28. "اگر می خواهید ببینید که دیگران نسبت به شما چه حسی دارند، ببینید که خود شماچه حسی را نسبت به خود دارید!"
29. متبسم باشید، شخصیت قاطعی داشته باشید گاهی نه بگویید.
30. زبانتان باید ابزار دلتان باشد، شما باید خود پیام خود باشد.
31. دانش و آگاهی خود را بالا ببرید تا بهتر سخن بگویید. علم و دانش و تجربه عمق جذابیت است.
32. انسای موفق در دنیایی از اعتماد به نفس لبخند بر لب دارند.
33. با احساس و هیجان سخن بگویید.
34. به هنگام ارائه سخن به نیازها و منافع طرف مقابل هم فکر کنید.
35. یک رهبر باشید و برای انسانها سخن بگویید.
36. رهبران چگونه اند:
    الف) بسیج باورها واندیشه ها بسوی خلق هدفها، رهبری علم بر انگیختن و هدایت انسانها و سازمانهاست. رهبری برخورداری از نفوذ اجتماعی است.
    ب) رهبران از طریق افکار و رفتار فردی خود، راه را به دیگران نشان داده و آنها را تحت تأثیر قرار می دهند.
37. خود پیام خود باشید و در مخاطب باور بسازید و به این توجه کنید که مخاطب اول باید تو را باور کند و بعد حرف تو را!
38. اول او را مثل خود عقاب (تشنه رسیدن به هدف) کنید، بعد برایش صحبت کنید.
39. یک عقاب باید: الف)شوق پرواز  ب)مهارت پرواز  داشته باشد.
40. لباس سخنران باید مناسب محیط و زیبا باشد.
41. برای مردان ساعت و کفش و برای خانمها عدم افراط در آرایش بسیار مهم است.
42. بدن باید عطر ملایم و آرامی داشته باشد.
43. پرزنتور باید بر روی حرکات بدن خود کنترل کامل داشته باشد و ایجاد حس آرامش کند.
44. "!Practice makes PERFECT" به این معنا که تمرین راه کامل شدن است.
45. انرژی بدهید، شادی بیافرینید و آموزش بدهید.

با دنیایی از عشق و هیجان صحبت کنید به شرط اینکه باور داشته باشید!

مادر

وقتی که من بزرگ شدم، شاید

معمار شوم

آنگاه

تمامی جهان را همچون بامی

بر فراز دستان  تو

ستون خواهم کرد

وقتی که من بزرگ شدم، شاید

پزشک شوم

آنگاه

با عطر تو

نوش دارویی خواهم ساخت

بر تمام دردهای جهان

 و آنگاه به سلامتی شان

با لب های  تو

بر گونه های شادی تمام کودکان جهان

بوسه خواهم زد  

 

وقتی که من بزرگ شدم، شاید

یک روز با چتر گیسوان  تو

از آسمان آرزوهایت

پروازی کنم بر آستان زمین

زمینی که پای تو آنرا نگه داشته است

و آنگاه

خواهم دوید تا مرزهای درونت

و در پنهان ترین گوشه های جنگل سبز آغوش  تو

پنهان خواهم شد

اکنون را که نام نهادی فصل کاشت

فردا که من بزرگ شدم

در زمان برداشت

مادرم، به تو قول می دهم

من  تو را دوست خواهم داشت